Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 132,43g | Kohlh: 196,09g.
Frühstück: 核桃, 腰果, 香蕉, 義美 無糖豆奶 (400毫升), 雀巢 (Nestlé) 雀巢纖怡穀類早餐, 桂格(Quaker) 大燕麥片即沖即食. Abendessen: 豆腐, 金針菇, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 洋蔥, 香菇, 味噌湯, 水煮蛋, 煮熟的黃秋葵, 鷹嘴豆, 牛柳（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 滷味, 美國紅蘋果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Enrico Lyu's Gewichtsverlauf
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