Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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83,5 kg
Bisher verloren: 53,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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704 kcal
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Fett: 25,59g | Eiw: 78,84g | Kohlh: 39,87g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Isolado, Omelete ou Ovos Mexidos, Estar Bem Alimentos Conscientes Pão de Queijo Fit com Batata Doce e Linhaça. Mittagessen: Mandioquinha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Repolho Refogado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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brufantini's Gewichtsverlauf
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