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31.5筋肉量36.2 消耗420卡
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 51,93g | Eiw: 242,28g | Kohlh: 189,32g.
Frühstück: 香蕉, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 雞腿（不吃皮）, 蒸南瓜, 炒絲瓜, 地瓜葉. Abendessen: 雞肉, 鴨肉, 芭樂, 橘子, 素雞, 皮蛋瘦肉粥. Snacks/Sonstiges: TNA 乳清蛋白, 嘉康利 大豆. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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