vivyfonseca's Notizen, 24 Okt 18

muito surpresa como nesta reta final esta sendo rápido. eu espera por Muuuita demora. cheguei a ficar preocupada mas acredito que ter mudado o plano do JI e abaixando mais os carbos ajudou muuuito

67,8 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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820 kcal

Fett: 23,79g | Eiw: 94,77g | Kohlh: 57,05g.   Abendessen: Banana Prata, Feijão Carioca Cozido, Queijo Mozzarella, Alface, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Sonstiges: Olé Ameixa Seca. mehr...