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睡眠不足
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52,3 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 57,53g | Eiw: 79,52g | Kohlh: 33,85g.
Frühstück: 無鹽奶油, MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 炒紅蘿蔔, 炒青菜, 小黃瓜, 滷雞腿. Abendessen: 雞腿（烤製或烘焙）, 綠葉生菜, 愛之味 鮪魚罐頭, 韓式泡菜. Snacks/Sonstiges: Costco 鮮奶, 紅茶. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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