31.4筋肉量36.8
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57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 16,63g | Eiw: 196,57g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: 魚, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 花椰菜, 魚, 雞胸肉(不吃皮), 白飯. Abendessen: 芭樂, 花椰菜, 雞胸肉(不吃皮). Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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