|
31.4筋肉量36.8
|
57 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 16,63g | Eiw: 196,57g | Kohlh: 131,07g.
Frühstück: 魚, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 花椰菜, 魚, 雞胸肉（不吃皮）, 白飯. Abendessen: 芭樂, 花椰菜, 雞胸肉（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|