Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2018
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58,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 32,35g | Eiw: 127,21g | Kohlh: 102,10g.
Frühstück: Plátano, Colun Leche Descremada, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis. Mittagessen: Selz Galletas de Arroz, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Soprole Queso Rallado Parmesano, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Champiñones, Jumbo Palta Hass, Lechuga, Tomates, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Jumbo Champiñón Entero. Snacks/Sonstiges: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Your Goal Protein Snack Chocolate & Crispis, Clara de Huevo, Minuto Verde Arándanos, Vivo Avena Instantánea. mehr...
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532 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Maru@Mer's Gewichtsverlauf
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