Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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39,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 69,55g | Eiw: 83,93g | Kohlh: 207,14g.
Frühstück: 香蕉, 腰果, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 馬玉山 客家擂茶, 義美 無糖豆漿. Mittagessen: 義美 無糖豆漿, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Abendessen: 白飯, 奶茶, 炒空心菜, 大成 泰式椒麻雞腿排, 月亮蝦餅, Costco 泰式打拋豬肉. Snacks/Sonstiges: 硬糖, 新鮮豬肉香腸, 糯米腸, 珍珠奶茶. mehr...
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1014 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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