Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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87 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2110 kcal
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Fett: 128,09g | Eiw: 68,88g | Kohlh: 228,42g.
Frühstück: Nescafe Classic, Madu, Pancake Tawar. Mittagessen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Gejrot Risoles Cireng. Snacks/Sonstiges: Mustika Ratu Slimming Tea, Wall's Cornetto Mini. mehr...
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2599 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 40 Minuten, Motorrad Fahren - 20 Minuten, Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dippo Alam's Gewichtsverlauf
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