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Poco a poco evitando perder musculatura. 3era semana de ciclado de CH.
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96,5 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2826 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 491,60g.
Frühstück: Mandarinas, Plátano, Colun Leche Descremada, Soprole Protein +, Quaker Avena Instantánea, Inca Sur Quinoa Pop. Mittagessen: Quillayes Yoghurt Griego Light con Papayas, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Inca Sur Quinoa Pop, Quaker Avena Instantánea, Soprole Protein +, Mandarinas, Your Goal Protein Bite Caramel Peanuts, Plátano, Mandarinas, Plátano. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ramon_Cornejo's Gewichtsverlauf
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