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Guten Morgen in die Runde. Noch ein Kilo und die Urlaubspfunde sind wieder abtrainiert .🏃♀️💪🏊♀️🏋️♀️🤸♀️ und ja... Defizit und Sport.... mehr isses nicht....
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66,9 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1039 kcal
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Fett: 36,34g | Eiw: 69,15g | Kohlh: 104,43g.
Frühstück: Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, K-Classic Geflügelsalami mit Palmfett, Géramont Frisch-Genuss, Wasa Vollkorn. Mittagessen: Gesüßte Mandelmilch, Yokebe Yokebe Lactosefrei Pulver, Biscotto Doppelkeks. Abendessen: Kaufland Weizenmischbrot, Gut Bartenhof Schweinegulasch. Snacks/Sonstiges: Kaufland Milch 0,1% Fett, Milch 1,5%. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sannamaus1's Gewichtsverlauf
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