Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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82,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1870 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 140,17g | Kohlh: 175,62g.
Frühstück: Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Maitokahvi, Raejuusto (Rasvaton), Cashewpähkinät. Mittagessen: Jalostaja Hernekeitto, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Snellman Naudan Maksa. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Oivariini Oivariini. Snacks/Sonstiges: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Omenat. mehr...
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2449 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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petra.maula's Gewichtsverlauf
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