Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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100,3 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 69,13g | Eiw: 92,99g | Kohlh: 263,38g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Doğanay Şalgam Suyu, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Fırında Patates, Mevsim Salata, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, Kestane. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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