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75.4
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75,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 31,87g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 139,98g.
Frühstück: Pão Caseiro, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Café com Leite e Açúcar, Pullman Pão Integral Zero%. Abendessen: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Sonstiges: Melancia, Café com Leite e Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Integral Zero. mehr...
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konstantes Gewicht
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