|
🙌
|
83,4 kg
Bisher verloren: 20,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
887 kcal
|
Fett: 52,87g | Eiw: 78,37g | Kohlh: 25,52g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Ovo Cozido. Mittagessen: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Ovo. Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Repolho, Ovo. Snacks/Sonstiges: Pachá Amendoim Torrado, Ovo, Optimum Nutrition Whey Protein, Café com Leite Desnatado, Sadia Mussarela. mehr...
|
|
2884 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 40 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
cintiaengracio's Gewichtsverlauf
|