Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2088 kcal
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Fett: 89,21g | Eiw: 101,05g | Kohlh: 234,39g.
Frühstück: Sugar, Coffee. Abendessen: Silk Pure Almond Milk - Original, Sue Bee Honey, Great Value Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Skippy Creamy Peanut Butter, Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with 88% Cocoa, Beer Nuts Original Peanuts, Gala Apples, Silk Pure Almond Milk - Original, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar, Great Value Mixed Nuts, Dole Bananas. mehr...
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2846 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Gym Rat's Gewichtsverlauf
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