Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
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83,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3160 kcal
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Fett: 70,53g | Eiw: 193,67g | Kohlh: 442,76g.
Frühstück: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Mittagessen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia, Banana. Abendessen: Mega Matte Açaí, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Farinha de Aveia. Snacks/Sonstiges: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Rodrigo Holanda's Gewichtsverlauf
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