Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2018
|
89 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1793 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 132,47g | Kohlh: 171,84g.
Frühstück: Farias Pao de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Banana Caturra. Mittagessen: Repolho, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Manga Palmer, Ovo, Maçã, Ovo. mehr...
|
|
2715 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
carlos 313131's Gewichtsverlauf
|