Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
|
78,4 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 18,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1702 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 145,79g | Kohlh: 158,96g.
Frühstück: Chicken Burger on Bun. Mittagessen: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Chicken or Turkey Teriyaki (Chicken or Turkey with Soy-Based Sauce), Brown Rice. Abendessen: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Chicken Breast Meat and Skin (Broilers or Fryers, Flour, Fried, Cooked), White Rice, Salmon Sashimi, Salmon Sushi, Sushi with Vegetables rolled in Seaweed, Shrimp Sushi, Teriyaki Salmon. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
santychen's Gewichtsverlauf
|