断食中!應該可以喝防彈咖啡吧!今天下午4點就48小時!第43天終於瘦10公斤了!是我太胖了嗎?怎麼沒人發現我瘦了😪
|
73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
940 kcal
|
Fett: 72,74g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 7,41g.
Frühstück: 椰子油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 台畜 培根, 韭菜, 安佳 比薩乳酪絲, 雞蛋(整個), 豬里肉(柳肉,瘦肉), 萵苣, 小黃瓜, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
斷食很容易復胖 要注意身體機能 餓太久對內臟不好 防彈咖啡 比較適合生銅飲食食用 除非你喝了 不吃任何澱粉 否則防彈咖啡熱量油脂很可怕的
25 Okt 18 vom Mitglied: huahua11233
|
25 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
|
如果不吃生銅喝防彈要注意油脂攝取量,TDEE要吃夠適度的運動比較不會復胖
25 Okt 18 vom Mitglied: Jing9917
|
25 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|