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断食中！應該可以喝防彈咖啡吧！今天下午4點就48小時！第43天終於瘦10公斤了！是我太胖了嗎？怎麼沒人發現我瘦了😪
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73 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 72,74g | Eiw: 62,50g | Kohlh: 7,41g.
Frühstück: 椰子油, 安佳 無鹽奶油, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 台畜 培根, 韭菜, 安佳 比薩乳酪絲, 雞蛋（整個）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 萵苣, 小黃瓜, 無糖花生醬, 橄欖油, 蛋黄. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
斷食很容易復胖 要注意身體機能 餓太久對內臟不好 防彈咖啡 比較適合生銅飲食食用 除非你喝了 不吃任何澱粉 否則防彈咖啡熱量油脂很可怕的
25 Okt 18 vom Mitglied: huahua11233
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25 Okt 18 vom Mitglied: gulinlin
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如果不吃生銅喝防彈要注意油脂攝取量，TDEE要吃夠適度的運動比較不會復胖
25 Okt 18 vom Mitglied: Jing9917
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25 Okt 18 vom Mitglied: sinny C
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