Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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76 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1394 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 90,21g.
Frühstück: Жареное Филе Свинины, Яичница. Mittagessen: Винегрет, Каждый День Орешки с Вареной Сгущенкой, Чай, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. Abendessen: Сметана, Мёд, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай. Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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