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不知減碳還是沒喝咖啡→頭痛←食物比例一直捉不好…來一餐讓身體舒服的-不知名簡餐-
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53,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 56,95g | Eiw: 92,51g | Kohlh: 139,81g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, 蛋黃醬/美乃滋（低熱量）, 無糖豆漿, 洋蔥, 豬里肌, 吐司麵包. Mittagessen: 芭樂, 茶（無糖）, 番薯/地瓜, 沙拉, 炒雞蛋（整個）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 稀飯, 炒紅蘿蔔, 洋蔥, 玉米筍, 荷蘭豆, 炒黃瓜. Abendessen: 蘋果, 奶油蛋糕, 炒紅蘿蔔, 青江菜, 好菇道 舞菇, 炒香姑, 地瓜, 鮭魚. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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