Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2018
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122,5 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 86,16g | Eiw: 137,42g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Lidl Roggenbrot, Dulano Schinken in Aspik, Metzgerfrisch Kochschinken, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Grünländer Leicht. Mittagessen: Butter, Aldi Putensalami, Aldi Kochschinken, Milbona Gouda Jung, Aldi Brötchen. Abendessen: Knusprige Ente, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Vitasia Gebratene Nudeln. Snacks/Sonstiges: Camembert, Houdek Kabanossi, Rum, Milbona Skyr Blaubeere. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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aholliday's Gewichtsverlauf
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