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76,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1800 kcal
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Fett: 117,01g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 31,32g.
Frühstück: Primo Pepperoni Hot Salami, Coon Tasty Cheese, Butter, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened, Egg. Mittagessen: Chicken Leg (Skin Eaten), Baby Spinach & Feta Dip, Mulgowie Green Beans. Abendessen: Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Capsicum, Mushrooms, Ginger, Garlic, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). Snacks/Sonstiges: True Protein WPI 90 Choc Mint, So Good Almond Coconut Milk Unsweetened. mehr...
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2421 kcal
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Bewegung:
1.5HR Walk - 1 Stunde und 30 Minuten, 1HR Gym - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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stevesmith18's Gewichtsverlauf
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