Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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39,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 46,91g | Eiw: 72,59g | Kohlh: 254,51g.
Frühstück: 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(中杯), 義美 無糖豆漿, 腰果, 馬玉山 客家擂茶, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片. Mittagessen: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 7-11 蔥鹽燒肉飯糰. Abendessen: 火龍果, 海帶（加醬油）, 燙青菜, 豆干, 紫菜, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 可口 小瓜呆脆笛酥, 硬糖, Pocky 巧克力棒, 珍珠奶茶. mehr...
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1122 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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