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Finally i got stuck seperti orang2 😂 susah bgt mau ke angka 50 😭
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63 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 71,74g | Kohlh: 186,36g.
Frühstück: Ayam Goreng, Ikan Patin, Telur Dadar, Nasi Goreng. Mittagessen: Ikan Tuna, Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Kue Beras, Mie, Nasi Goreng, Roti, Sayur Lumpia, Bubur Kacang Hijau. Snacks/Sonstiges: Ceri Manis, Pancake Tawar, Mangga. mehr...
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1678 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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