Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
|
45,5 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
805 kcal
|
Fett: 22,91g | Eiw: 77,07g | Kohlh: 58,21g.
Frühstück: 吐司麵包, 吐司麵包, 吐司麵包, 生蔬菜, 吐司麵包, 火腿芝士生菜三文治加麵包醬, Myprotein 乳清蛋白(巧克力布朗尼). Mittagessen: Myprotein 乳清蛋白(巧克力布朗尼), 雞胸肉(烤製或烘焙). Abendessen: 杏仁, 家樂福 青蘋果. mehr...
|
|
1204 kcal
|
Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
keruisha864's Gewichtsverlauf
|