Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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103,5 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 39,02g | Eiw: 70,79g | Kohlh: 140,03g.
Frühstück: Rozijnen, AH Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. Mittagessen: Optimel Banaan Drink, Beemster Brandnetelkaas, Aldi Filet Americain, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. Abendessen: Alpro Soya Yoghurt Blauwe Bosbes, Jumbo Blauwe Bessen Diepvries, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, Witte Champignons (Geroerbakt), Aubergine, Courgette, Bonduelle Bonenmix Edamame, Kikkererwten en Groene Kidneybonen, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, No Fairytales Paprika & Chili Tortilla. Snacks/Sonstiges: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Havermout Brood, Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, Cappuccino, Druiven. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nienkejoanne's Gewichtsverlauf
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