Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2018
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75,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2827 kcal
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Fett: 90,77g | Eiw: 197,12g | Kohlh: 297,42g.
Frühstück: Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Alentejano, Sushi, Sashimi de Atum, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Continente Serradura, Pingo Doce Doce de Abóbora , Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Rolo de Carne feito com Carne de Vaca, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Chourição, Pão Branco. Snacks/Sonstiges: Pizza de Pepperoni (36 cm), Kiwi, Ananás, Merci Chocolate Merci, Crepe Simples. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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