|
pitkästä aikaa salilla ja vaa'alla. pienen, omituisen nuhan takia liikkunut tosi vähän ja varovasti, joten tää pudonnut paino lienee lähinnä lihasta. jos nuha pysyy poissa, täräytän kilon lisää syömällä ja liikkumalla kunnolla.
|
74,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 84,24g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 156,71g.
Frühstück: Valio Arki Juusto, Porin Leipä Viiden Viljan Sämpylä. Mittagessen: Pirkka Punaiset Linssit Suolaliemessä, Risenta Siemensekoitus, Alesto Goji Berries, Valio Eila Lohkeava Luonnonjogurtti. Abendessen: Kuohuviini, Valkoviini, Osterivinokas, Penne, Elonen Saaristolaisleipä, Kyssäkaali, Graavilohi, Keitetty Kananmuna, Oliiviöljy. mehr...
|
|
2198 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
oon kyllä nytkin syönyt aika hyvin. vähän outoa, että noin iso pudotus. ehkä kroppa kuiva.
27 Okt 18 vom Mitglied: täti omena
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
täti omena's Gewichtsverlauf
|