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31.7筋肉量35.8
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55,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2135 kcal
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Fett: 53,43g | Eiw: 205,99g | Kohlh: 210,88g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 白飯, 炒高麗菜, 豆腐, 雞蛋（整個）, 芭樂, 雞胸肉（不吃皮）. Abendessen: 義美 紅豆銅鑼燒, 虱目魚肚, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）, 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 乳清蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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