chica_lights's Notizen, 27 Okt 18

Esta semana creo que comí maso, me colgué de nuevo con anotar (hoy retomo) pero ¡¡¡qué bien que se entrenó ayer, por favor!!! Recontraintenso, me encantó. Ejercicios compuestos, es la que va. Y el miércoles también. Falta, pero estoy bastante conforme con los resultados obtenidos. No tengo apuro por "llegar" aunque claro que me gustaría estar más cerca de mi peso meta. A meterle hasta diciembre, porque en enero no pienso preocuparme de nada, jaja.

AP

70,9 kg Bisher verloren: 3,2 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: 100%.

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1805 kcal

Fett: 87,65g | Eiw: 77,56g | Kohlh: 178,48g.   Frühstück: Epuyen Brownie de Algarroba Light, Café con Leche. Mittagessen: Pan Integral, Georgalos Chocolate Semiamargo, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Tomates, Vacalin Mozzarella, Milanesa de Pollo. Abendessen: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tiramisu, Aceite de Oliva, Tomates Cherry, Huevo Duro, Fugazza. Snacks/Sonstiges: Vacalin Dulce de Leche, Nueces, Arcor Pepas, Café con Leche. mehr...