Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 190,18g | Kohlh: 137,70g.
Frühstück: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, スターバックス サラダラップ サーモン＆クリームチーズ. Mittagessen: KAGOME 野菜ジュース 糖質オフ, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ, ゆで卵, 卵白, マルちゃん 玄米ごはん, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Abendessen: えごま油, サラダ, 卵, S&B 全粒粉カレー, マルハニチロ食品 さば水煮 (190g), ささみ, はごろもフーズ シーチキン水煮. Snacks/Sonstiges: トップバリュ ギリシャヨーグルト バニラ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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tarakotsu's Gewichtsverlauf
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