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Day 126
BMI 24.5
體脂肪32.1
肌肉量 42.5
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 7.0
基礎代謝 1336
體內年齡 48
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66,7 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 57,34g | Eiw: 95,59g | Kohlh: 214,63g.
Frühstück: 橘子, 白蘿蔔, 排骨湯, 白飯. Mittagessen: 橘子, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 雜糧飯, 小卷, 炒黃瓜, 炒青菜. Abendessen: 小卷, 清蒸鱸魚, 白蘿蔔, 白菜滷, 雜糧飯. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 芭樂, 鳳爪, 柚子, 肉包. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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