Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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69 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 186,89g | Eiw: 92,17g | Kohlh: 36,86g.
Frühstück: Parmalat Сливки 35%, Sports Research Collagen Peptides Vanilla, Now Sports MCT Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Parmalat Сливки 35%, Planetary Herbals Pumpkin Seed Oil, Nutiva Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Арахисовая паста с фундуком, Творог 18%, Пюре из брокколи с авокадо и сливочным сыром, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, ВкусВилл Филе Трески без Кожи, Авокадо Авокадо, Кабачки кольца. Snacks/Sonstiges: Horeca Select Грецкий Орех Ядра, Арахисовое печенье с шоколадом, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Орех Пекан. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Sauna - 10 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Виккикики's Gewichtsverlauf
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