Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1522 kcal
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Fett: 42,97g | Eiw: 98,48g | Kohlh: 186,97g.
Frühstück: 義美 古早傳統無糖豆奶, 花生醬, 義美 營養饅頭, Kirkland 紅葡萄柚, 黑咖啡. Mittagessen: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 白飯, 炒高麗菜. Abendessen: 蘿蔔, 素食肉丸, 炒花菜, 義美 低糖豆奶, 7-11 茶葉蛋. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Curves 乳清蛋白（檸檬）. mehr...
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1912 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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