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睡眠不足
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52,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 145,64g | Eiw: 115,88g | Kohlh: 83,10g.
Frühstück: 無鹽奶油, MCT能量油, 黑咖啡. Mittagessen: 麻婆豆腐, 紅燒排骨, 炒青菜. Abendessen: 雞皮, 糖醋里脊, 金蘭 剝皮辣椒, 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 7-11 香辣大雞排. Snacks/Sonstiges: 吉野家 味噌湯, 義美 健康取向蘇打餅乾, 萬歲牌 杏仁果, 紅茶. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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kohashikyo's Gewichtsverlauf
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