Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 54,06g | Eiw: 70,58g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Ikan, Tempe, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak), L'Agie Alpine Dark Chocolate, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Alpukat. Mittagessen: Kerupuk Makanan Ringan, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Buncis, Beras Liar (Dimasak). Abendessen: Myprotein Impact Whey Isolate, Ayam Goreng, Tempe, Tumis Buncis, Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Jambu Biji, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Pisang, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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1679 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ekautamip's Gewichtsverlauf
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