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31筋肉量36.4
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1873 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 208,53g | Kohlh: 166,67g.
Frühstück: 香蕉, 7-11 茶葉蛋, 嘉康利 大豆. Mittagessen: 炒絲瓜, 地瓜葉, 蒸南瓜, 雞腿（不吃皮）. Abendessen: 7-11 日式雞腿肉串燒, 統一 低糖高纖豆漿. Snacks/Sonstiges: 萬歲牌 海苔杏仁小魚, 嘉康利 大豆, TNA 乳清蛋白. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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