Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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85,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1009 kcal
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Fett: 33,42g | Eiw: 74,43g | Kohlh: 108,04g.
Frühstück: Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve + Badem, Kaanlar Lor Peyniri, Яйцо, Лаваш, Огурец (без Кожуры), Маслины. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Abendessen: Йогурт Домашний, Kaanlar Lor Peyniri. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Мандарин. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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