Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2018
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2067 kcal
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Fett: 59,03g | Eiw: 185,53g | Kohlh: 196,08g.
Frühstück: Skyr Kuningatar, Myllyn Paras Kuitupitoinen Kauralese, Valio Aamupala 5%, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita. Mittagessen: Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Pirkka Suippopaprika. Abendessen: Leivon Leipomo Ruispala, Santa Maria Tortilla With Whole Wheat, Kurkku, Pirkka Suippopaprika, Jäävuorisalaatti, Valio Mifu Jauhis Original. Snacks/Sonstiges: Kylmäsavulohi, Kurkku, Pakastemansikat (Makeuttamattomat), Valio Eila Rasvaton Raejuusto, Leader Proteiinipatukka Nutmix, Star Nutrition Whey-100 Vanilla-Pear, Banaanit. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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kermakissu's Gewichtsverlauf
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