Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2018
|
88,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1821 kcal
|
Fett: 48,00g | Eiw: 179,76g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Fitfarm Fitbar Suklaa. Mittagessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu). Abendessen: Valio Mifu Jauhis Original, Kurkku, Barilla Spaghetti, Leivon Leipomo Ruispala. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Banaanit, Pirkka Pinjansiemen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Barebells Protein Bar White Chocolate Almond. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kermakissu's Gewichtsverlauf
|