Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2018
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83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2442 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 219,60g | Kohlh: 249,55g.
Frühstück: Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Whole Wheat Bread, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cake Batter, Clover Honey, Lentil Soup, Lamb Liver (Cooked, Braised). Abendessen: Whole Wheat Bread, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, President's Choice Raw Pumpkin Seeds, Lemon Juice, Optimum Nutrition Gold Standard Gainer - Colossal Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Gainer - Colossal Chocolate. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 13 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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rawmeee's Gewichtsverlauf
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