Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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87,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2357 kcal
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Fett: 100,29g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 215,33g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Орехи Кешью, Миндаль, Бразильские Орехи, Окей Изюм Темный, Золотой Изюм (без Косточек), Финик, Клюква, Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Чернослив, Курага. Mittagessen: Петелинка Шарики Куриные, Гречка Отварная. Abendessen: Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Sonstiges: Нут, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Простоквашино Творог 5%. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yurcik154's Gewichtsverlauf
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