|
как показала практика, урезали до 1800 дает срывы и привесы, это точно не мой сейчас минимум, вернусь на текущую поддержку в 2050, там комфортно. до 2200 попробую разогнаться до конца года,
|
65,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|