Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2485 kcal
|
Fett: 114,41g | Eiw: 115,38g | Kohlh: 234,87g.
Frühstück: Café, Pan Integral Tostado, Tomates, Jamón Ibérico de Cebo, Té Verde. Mittagessen: Paella Mixta, Pistachos, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Pistachos Secos Tostados (sin Sal), Paella Mixta. Snacks/Sonstiges: Almendras. mehr...
|
|
2364 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Correr 8.6/h - 1 Stunde, Correr 7.2 km/jh - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|