Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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75,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2484 kcal
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Fett: 98,75g | Eiw: 174,79g | Kohlh: 225,40g.
Frühstück: Uvas, Azeite, Arroz Branco (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Bolo de Iogurte, Pizza de Pepperoni (36 cm), Tangerinas, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate. Abendessen: Pão Branco, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Snacks/Sonstiges: Kinder Ovo. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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