Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 82,26g | Eiw: 99,85g | Kohlh: 108,12g.
Frühstück: MRM Lacón en Tapas, Danone Oikos Griego Yogur Natural, Arándanos, DIA Nueces Peladas. Mittagessen: Tomate Rojo Ensalada, Auchan Mozzarella Fresca, La Española Aceitunas Rellenas de Anchoa, Calvo Atún Claro en Aceite de Oliva, Gallo Hélices con Tomate y Espinacas, Pimientos Verdes, Cebollas. Abendessen: Emperador a la Plancha. mehr...
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1894 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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