Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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89,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 19,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 40,59g | Eiw: 73,16g | Kohlh: 161,49g.
Frühstück: Huevo Duro, Clara de Huevo, Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Mittagessen: Pepino (Pelado), Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lentejas Cocidas. Abendessen: Huevo (Entero), Clara de Huevo, Pan. Snacks/Sonstiges: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Chicharrón Prensado, Pan, Peras. mehr...
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2634 kcal
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Bewegung:
Zumba - 40 Minuten, Ruhen - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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