Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 19,0 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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832 kcal
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Fett: 16,81g | Eiw: 56,00g | Kohlh: 116,67g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Dairyland Skim Milk, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Mittagessen: Heinz Maple Style Baked Beans, California Rolls, Clementines. Abendessen: Bob's Red Mill Wheat Bran, Kale, Quinoa (Cooked), Broccoli, Chicken Thigh. Snacks/Sonstiges: Tim Hortons Coffee with Milk (Medium), Dairyland Skim Milk. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Kochen - 5 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 3 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,4 kg pro Woche
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trillium1's Gewichtsverlauf
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